提起掉发这个话题，着实给本就脆弱的小心脏补了一刀。根据大数据调查，某平台购买植发、护发产品的人群中，90后占到了36.1%，80后占到了38.5%，看来风水轮流转，90后正在顶着增光瓦亮的脑门，登上历史舞台。

　　►被脱发危机缠上的考研人

　　作为95后考研人的大家，除失眠危机以外，居然也有着脱发的烦恼。考神君出于好奇，偷偷的问了几个考研的宝宝，没想到双十一大家的购物车里，还真的有XX防脱。

　　大家应该每周都会打扫宿舍，如果是女生，应该会发现每周打扫时，满地的头发是藏不住的；如果是男生，照镜子时可能也会发现随着学历的增长，发际线好像也在长。一把青葱岁月，留不住满头秀发。

　　熬夜掉发，是有科学依据的：熬夜会让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响，进而影响头发的生长，导致脱发。

　　熬夜会使头皮油脂分泌加重，而油脂分泌过剩，很容易使头皮受到油脂的污染，受污染的头皮容易导致脱发。频繁的熬夜会使身体的各项机能均受到影响，内分泌会失调，很容易导致脱发。

　　►掉头发说明在认真学习

　　其实呀，掉头发的原因也有很多原因。对于我们绝大多数人来说，都是因为用脑过度、心事重重、精神出于紧张状态，睡眠得不到保障等导致的。再加上现在的换季入冬，正是万物凋零的时候，树的叶子都要开始往光了掉，掉点头发算啥。

　　所以我们需要端正心态，不要去恐惧这件事情。这种都是属于短时间内在饮食、睡眠或者心理上出了点问题导致的。但如果你是经常性脱发，一年四季都这样，那就真的需要多关注下，有必要的话要去医院查明原因了。

　　对于处于考研冲刺阶段的你来说，现在备考复习压力这么大，你不掉个头发都不敢说自己认真备考了。

　　►陷入考研必熬夜的误区

　　1.晚上效率高？不见得

　　很多刷夜的小伙伴都有这样的认识：白天效率不高，干扰因素多，晚上安静，没人打扰，更容易集中精力学习，再说有很多大作家，大文豪，不都是在晚上才文思泉涌，下笔千言吗？唔，听上去很有道理。

　　于是，打着"晚上效率更高"的旗帜，刷夜如火如荼地进行。真的这样吗？不见得！如果真是晚上效果更高，那么在"优胜劣汰、适者生存"的人类进程中，我们为什么没有进化为更"高级"的夜行动物？夜伏昼出，这是经过千百年来验证了的最适合人类生存的作息方式，强行去改变它，是最不明智也是最不科学的行为。

　　2.寻求心理安慰？不可取

　　还有一些小伙伴刷夜是为了寻求心理安慰：白天犯了拖延症，复习计划没有完成，怀着负罪心理，刷夜！平时没有好好学习，考试当前想弥补一把，刷夜！虽然精神可嘉，但实际得不偿失。

　　你以为你用一晚上的时间换来了三倍于白天的复习效率，看上去是赚了，可是却要用接下来整整三天的精神不振来弥补那一晚上的元气大损，到底是赚了还是赔了？别指望一杯咖啡或一罐红牛能拯救你，身体是个任性的家伙，你不好好对它，它一定把你欺负回来。

　　3.学霸都这么干？大错特错！

　　如果你非要一厢情愿地把刷夜跟爱学习化等号，给每一个刷夜的人都贴上学霸的标签，那帮帮真心感到无语。纵观自习室吧，正在苦苦刷夜的有几个真正的学霸？真正的学霸都是善于安排自己时间的人，是能用最节省精力的办法获得最佳学习效果的人，是能hold住自己的白天和夜晚的人。

　　像刷夜这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为，聪明的学霸是不会去干的。如果你指望刷夜把自己刷成学霸，帮帮只能心疼地对你说：快醒醒，去睡吧……

　　►考研人防脱发指南

　　考研的大家其实都是青春年少，有脱发问题真的就是压力太大！因此帮帮为大家总结两点，防脱发再不用偷偷找马云爸爸。

　　1.提高效率，早睡早起

　　很多同学晚睡是因为感觉当天任务没有完成，而白天该复习的时候却在睡懒觉、打农药和逛淘宝。等到夜幕降临，才感觉自己一整天碌碌无为，励志要刷夜复习，第二天沉睡不醒，从而陷入恶性循环...如果大家早起过一定会发现，早上的时间真的非常好用！所以各位考研的宝宝，早点睡，早点起。

　　2.放宽心态，尽力就好

　　复习是个循序渐进的过程，对于2019的考研er来说，离前线尚有一段距离，此时应该养精蓄锐，准备好充足的体力、精神和知识，在来年的战场上一展宏图。

　　所有的付出都会有所回报，何必把自己榨干呢？考研尽力就好，尽力了便不会后悔。

　　3.一定要心态放好，营养跟上

　　干吃那些药是没有多少用的。网上谣传的什么吃：鱼肝油，胱氨酸和维生素B6方子，也只是补充营养，其实并没多多大的用，而且药混着吃说不定还产生了什么副作用。最重要的还是要"内调"，只要吃好睡好心态好，头发都不舍得往下掉~如果觉得压力很大，可以每天晚上的时候散散步，去操场慢跑两圈，做着运动来放松一下一整天的复习。运动的这个过程，可以好好回顾下今天学了什么，背了什么，重新审视一下自己的整个复习。

　　4.巧用生姜生发

　　这里帮帮给大家介绍用生姜的方法。可以直接用生姜薄片擦头皮，也可以煮生姜水洗头。直接擦头皮的效果要更好一些，用生姜煮水抹在头皮上太麻烦，而且效果没前者好。

　　5.再美咱也要低调低调

　　既然都聊到头发了，就在说说考研er的打扮吧。不说以前了，就从现在开始说。你现在每天花在穿着打扮上的时间有多少呢？

　　拜托，每天去自习室、图书馆，弄那么美、那么帅气干嘛，自己花了时间，免费给人看，还便宜别人了。这种时候，其实是很容易产生男女爱慕的，因为有时候的确太孤独了。但请记住，这种感觉只是一时的，考完之后可能就淡了。

　　但有人说，万一呢，是吧！哪怕对方再好，再对眼，也请憋到考研初试结束之后，否则对双方都会造成影响。如果对方要强来，那就果断拒绝。这点时间都忍不了，这种不成熟的人绝对不会是那个对的人。千万不要在这种时候开始一段新的感情，这是有过很多血淋淋的先例的。所以呀，再有条件，咱现在也低调低调。

　　当然爱美之心，人皆有之。但你要相信，认真看书刷题的你，哪怕素面朝天，也是最打动人的。

　　考研是人生中很重大的事情，不夸张的说，它会改变你的未来。但是考研年纪的大家，做什么不会改变未来呢？你现在做的每一件事，都会改写你的明天，改写你的考试结果。

　　若想在来年辉煌一把，此时不应该更好的爱惜自己吗？